Warum?
- Lachen ist gesund.
- Selbstfürsorge ist wichtig.
- Glückshormone stärken dich und deinen Aktivismus.
- Zusammen macht es mehr Spass: Lerne andere Aktivisti kennen und vernetze dich.
Wo?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zürich. www.downdogyoga.ch
2 Gehminuten vom Stauffacher entfernt, 10 Gehminuten vom Hauptbahnhof Zürich entfernt, 7 Gehminuten vom Bahnhof Wiedikion
Wer?
Es gibt 28 Plätze.
Der Workshop wird in Deutsch oder Schweizerdeutsch abgehalten. Körperliche Voraussetzungen gibt es keine.
Anmeldung so bald als möglich an: sodeli@gmx.ch
Leitung: Sonja Buchmann (Lachyogatrainerin und Motivationspsychologin)
Was?
Ablauf: Nach einer Kennenlernrunde und einigen Lockerungs- und Atemübungen beginnen wir mit Lachyogaübungen. Wir nutzen dazu verschiedene Formen von Interaktionsübungen, manche davon sind eher ruhig, andere helfen uns, ins Lachen zu kommen. Natürlich entscheidest du bei jeder Übung selbst, ob du mitmachen möchtest. Der Höhepunkt wird unser Lachkreis sein, in dem wir in einem Kreis auf Yogamatten liegen und unserer Glückshormone fliessen lassen. Nach einer kurzen Schlussentspannung, besteht noch die Mögllichkeit für einen Austausch.
Mitnehmen: Wer will, darf die eigene Yogamatte mitnehmen, es hat aber genügend vor Ort.
Nimm gerne auch eine kleine Spende für den Yoga-Raum mit (am besten bar, TWINT aber auch möglich).
