Perché?
- Ridere fa bene.
- Prendersi cura di sé è importante.
- Gli ormoni della felicità rafforzano te e il tuo attivismo.
- Insieme è più divertente: conosci altri attivisti e fai rete.
Wo?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zürich. www.downdogyoga.ch
2 Gehminuten vom Stauffacher entfernt, 10 Gehminuten vom Hauptbahnhof Zürich entfernt, 7 Gehminuten vom Bahnhof Wiedikion
Wer?
Es gibt 28 Plätze.
Der Workshop wird in Deutsch oder Schweizerdeutsch abgehalten. Körperliche Voraussetzungen gibt es keine.
Anmeldung so bald als möglich an: sodeli@gmx.ch
Leitung: Sonja Buchmann (Lachyogatrainerin und Motivationspsychologin)
Was?
Ablauf: Nach einer Kennenlernrunde und einigen Lockerungs- und Atemübungen beginnen wir mit Lachyogaübungen. Wir nutzen dazu verschiedene Formen von Interaktionsübungen, manche davon sind eher ruhig, andere helfen uns, ins Lachen zu kommen. Natürlich entscheidest du bei jeder Übung selbst, ob du mitmachen möchtest. Der Höhepunkt wird unser Lachkreis sein, in dem wir in einem Kreis auf Yogamatten liegen und unserer Glückshormone fliessen lassen. Nach einer kurzen Schlussentspannung, besteht noch die Mögllichkeit für einen Austausch.
Cosa portare: Chi vuole, può portare il proprio tappetino da yoga, ma ce ne sono a sufficienza in loco.
Se vuoi, porta anche una piccola donazione per la sala yoga (preferibilmente in contanti, ma è possibile anche TWINT).
