nell’ambito della Animal Uprising Week
Perché?
- Ridere fa bene.
- Prendersi cura di sé è importante.
- Gli ormoni della felicità rafforzano te e il tuo attivismo.
- Insieme è più divertente: conosci altri attivisti e fai rete.
Quando?
Mercoledì, 30.09.2026 dalle 15:00 alle 17:00, apertura porte alle 14:45
Dove?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zurigo. www.downdogyoga.ch
A 2 minuti a piedi da Stauffacher, a 10 minuti a piedi dalla stazione centrale di Zurigo, a 7 minuti a piedi dalla stazione di Wiedikon
Chi?
Ci sono 28 posti.
Il workshop si terrà in tedesco o svizzero tedesco. Non ci sono requisiti fisici.
Iscrizione il prima possibile a: sodeli@gmx.ch
Conduzione: Sonja Buchmann (istruttrice di yoga della risata e psicologa motivazionale)
Cosa?
Svolgimento: Dopo un giro di presentazioni e alcuni esercizi di scioglimento e respirazione, inizieremo con gli esercizi di yoga della risata. Utilizzeremo diverse forme di esercizi interattivi, alcuni più tranquilli, altri che ci aiuteranno a ridere. Naturalmente, per ogni esercizio deciderai tu se partecipare. Il culmine sarà il nostro cerchio della risata, in cui ci sdraieremo in cerchio su tappetini da yoga e lasceremo fluire i nostri ormoni della felicità. Dopo un breve rilassamento finale, ci sarà la possibilità di uno scambio.
Cosa portare: Chi vuole può portare il proprio tappetino da yoga, ma ce ne sono a sufficienza in loco.
Puoi anche portare una piccola donazione per la sala yoga (preferibilmente in contanti, ma Twint è anche possibile).