nell’ambito della Animal Uprising Week
Perché?
- Ridere fa bene.
- Prendersi cura di sé è importante.
- Gli ormoni della felicità rafforzano te e il tuo attivismo.
- Insieme è più divertente: conosci altri attivisti e fai rete.
Mercoledì 30.9.2026 dalle 15 alle 17, apertura porte alle 14.45
Dove?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zurigo. www.downdogyoga.ch
2 minuti a piedi dallo Stauffacher, 10 minuti a piedi dalla stazione centrale di Zurigo, 7 minuti a piedi dalla stazione di Wiedikon
Chi?
Ci sono 28 posti.
Il workshop si terrà in tedesco o svizzero tedesco. Non ci sono prerequisiti fisici.
Iscriviti il prima possibile a: sodeli@gmx.ch
Conduzione: Sonja Buchmann (istruttrice di yoga della risata e psicologa motivazionale)
Cosa?
Programma: Dopo un giro di presentazioni e alcuni esercizi di riscaldamento e respirazione, inizieremo con gli esercizi di yoga della risata. Useremo diverse forme di esercizi interattivi, alcuni più tranquilli, altri che ci aiuteranno a ridere. Naturalmente decidi tu se partecipare a ogni esercizio. Il momento culminante sarà il nostro cerchio della risata, in cui ci sdraieremo in cerchio sui tappetini da yoga e lasceremo fluire i nostri ormoni della felicità. Dopo un breve rilassamento finale, ci sarà ancora la possibilità di scambiarsi opinioni.
Cosa portare: Chi vuole può portare il proprio tappetino da yoga, ma ce ne sono abbastanza sul posto.
Puoi anche portare una piccola donazione per la sala yoga (preferibilmente in contanti, ma Twint è anche possibile).
