dans le cadre de l’Animal Uprising Week
Pourquoi ?
- Rire, c’est bon pour la santé.
- Prendre soin de soi est important.
- Les hormones du bonheur vous renforcent, vous et votre militantisme.
- Ensemble, c’est plus amusant : faites connaissance avec d’autres militant·es et créez des liens.
Mercredi 30.9.2026, de 15h à 17h, ouverture des portes à 14h45
Où ?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zurich. www.downdogyoga.ch
à 2 minutes à pied de Stauffacher, à 10 minutes à pied de la gare centrale de Zurich, à 7 minutes à pied de la gare de Wiedikion
Qui ?
Il y a 28 places.
L’atelier se déroule en allemand ou en suisse allemand. Il n’y a aucun prérequis physique.
Inscription dès que possible à : sodeli@gmx.ch
Animation : Sonja Buchmann (professeure de yoga du rire et psychologue de la motivation)
Quoi ?
Déroulement : Après un tour de présentation et quelques exercices d’assouplissement et de respiration, nous commencerons les exercices de yoga du rire. Pour cela, nous utiliserons différentes formes d’exercices d’interaction : certains plutôt calmes, d’autres nous aideront à entrer dans le rire. Bien sûr, vous décidez à chaque exercice si vous souhaitez participer. Le point culminant sera notre cercle de rire, dans lequel nous serons allongés en cercle sur des tapis de yoga et laisserons couler nos hormones du bonheur. Après une courte relaxation finale, il y aura encore la possibilité d’échanger.
À apporter : si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, mais il y en a suffisamment sur place.
N’hésitez pas à apporter également un petit don pour la salle de yoga (de préférence en espèces, mais Twint est aussi possible).
