dans le cadre de l’Animal Uprising Week
Pourquoi ?
- Rire, c’est bon pour la santé.
- Prendre soin de soi est important.
- Les hormones du bonheur vous renforcent, vous et votre militantisme.
- Ensemble, c’est plus amusant : faites connaissance avec d’autres militant·es et créez des liens.
Quand ?
Mercredi 30 septembre 2026 de 15h à 17h, ouverture des portes à 14h45
Où ?
DOWNDOG YOGA, St. Jakobstrasse 39, Zurich. www.downdogyoga.ch
À 2 minutes à pied de Stauffacher, à 10 minutes à pied de la gare centrale de Zurich, à 7 minutes à pied de la gare de Wiedikon
Qui ?
Il y a 28 places disponibles.
L’atelier se déroulera en allemand ou en suisse allemand. Aucune condition physique particulière n’est requise.
Inscription dès que possible à : sodeli@gmx.ch
Animation : Sonja Buchmann (formatrice de yoga du rire et psychologue de la motivation)
Quoi ?
Déroulement : après un tour de présentation et quelques exercices d’échauffement et de respiration, nous commencerons par des exercices de yoga du rire. Nous utiliserons différentes formes d’exercices d’interaction, certains plutôt calmes, d’autres nous aidant à déclencher le rire. Bien entendu, vous décidez vous-même si vous souhaitez participer à chaque exercice. Le point culminant sera notre cercle de rire, dans lequel nous nous allongerons en cercle sur des tapis de yoga et laisserons nos hormones du bonheur circuler. Après une courte relaxation finale, il y aura encore la possibilité d’échanger.
À apporter : si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga, mais il y en a suffisamment sur place.
N’hésitez pas à apporter également un petit don pour la salle de yoga (de préférence en espèces, mais Twint est aussi possible).